Hoe snel verlies je spiermassa als je een tijdje niet traint?
Wat gebeurt er in je lichaam als je stopt met trainen? Leer hoe snel spiermassa, kracht en conditie achteruitgaan én hoe je ze weer opbouwt.
Hoe kom je terug in je ritme na vakantie {fitness gids}
Na de vakantie je sportroutine weer oppakken? Ontdek waarom dat lastig voelt, wat er met je lichaam gebeurt en hoe je het ritme slim hervindt.
Wat is krachttraining? {complete uitleg voor sporters}
Krachttraining maakt je sterker, helpt bij vetverbranding en voorkomt blessures. Ontdek wat het is, hoe je begint en waarom het ook iets voor jou is.
Wat is cardio? {complete uitleg voor sporters}
Cardio is meer dan alleen hardlopen. Ontdek wat het écht is, welke vormen er zijn en waarom elke sporter baat heeft bij cardiotraining.
Wat is de Fitrace competitie? {alles wat je moet weten}
De Fitrace is een landelijke fitnesscompetitie voor elk niveau. Ontdek hoe het werkt, welke oefeningen je doet en waarom het ook iets voor jou is.
Zo train je gericht voor jouw eerste Fitrace-competitie
Bereid je gericht voor op de Fitrace met tips voor techniek, kracht, cardio en mindset. Train slim en haal het maximale uit jouw challenge.
Alles wat je moet weten over functional fitness
Functional fitness is trainen met een doel: sterker worden voor het echte leven. Ontdek hoe deze training jou helpt fitter, mobieler en zelfstandiger blijven.
Fitrace kalender 2025
Ontdek de beste fitnesswedstrijden van 2025 en verbeter jezelf! Doe mee om je grenzen te verleggen. Lees het artikel voor wedstrijden in Nederland en Europa.
Voordelen fitness senioren: gezond ouder worden
Ontdek de fysieke, mentale én sociale voordelen van fitness op latere leeftijd. Verhoog je levenskwaliteit én -duur met slimme beweging na je zestigste.
NL Actief en NLFB congres 2025
Op vrijdag 27 juni nodigt NL Actief en de NLFB je uit voor een bijzondere reis: een reis door tien jaar fitnessbranche, met de nieuwe Fitness sector atlas als
NL Fitnessbond
Papendallaan 51
6816 VD ARNHEM