Alles wat jij moet weten over het NK Fitrace in 2026
Op 21 juni 2026 schrijft Nederland sportgeschiedenis. In de Onderzeebootloods Rotterdam vindt het eerste officiële Nederlands Kampioenschap Fitrace plaats, georganiseerd door de Nederlandse Fitnessbond.
Fitnessracing is de afgelopen jaren uitgegroeid van niche naar mainstream. In sportscholen en studio’s door heel Nederland trainen sporters hybride: ze combineren kracht met conditie, meten hun prestaties en zoeken uitdaging.
Wat tot nu toe ontbrak, was een nationale, georganiseerde wedstrijdstructuur. Een officieel podium. Een erkend kampioenschap.
De Nederlandse Fitnessbond (NLFB) neemt die verantwoordelijkheid. Op 21 juni 2026 organiseert de NLFB het allereerste NK Fitrace tijdens het Fitrace-event, Powered by NL Actief, in de iconische Onderzeebootloods in Rotterdam.
In dit blog beantwoorden we alle vragen die je kunt hebben over het NK. Van de basics tot de details, van de oefeningen tot de regels, van de inschrijving tot de titel. Na dit blog weet je precies wat je te wachten staat en of jij op 21 juni aan de startlijn staat.
Wat is het NK Fitrace?
Het NK Fitrace is het eerste officiële Nederlands Kampioenschap in de sport fitnessracing, georganiseerd door de Nederlandse Fitnessbond (NLFB).
Een officieel NK wordt georganiseerd door de erkende sportbond van die discipline. De bond stelt de regels op, ziet toe op eerlijke en veilige uitvoering, leidt officials op en geeft de winnaar de officieel erkende titel. Precies dat doet de NLFB voor fitnessracing.
Het NK vindt plaats tijdens het Fitrace-event op 21 juni 2026 in de Onderzeebootloods Rotterdam, een evenement dat wordt georganiseerd door Golazo Nederland en Powered by NL Actief. Binnen dat grotere evenement is het NK de officiële nationale titelstrijd, voorbehouden aan de Advanced-categorie.
Voor de NLFB is dit NK meer dan een wedstrijd. Het is een eerste formele stap richting de verdere erkenning van fitnessracing als volwaardige sportdiscipline in Nederland met als uiteindelijke ambitie: olympische erkenning voor de sport.
Wanneer en waar wordt het eerste NK Fitrace gehouden?
Datum: Zondag 21 juni 2026
Locatie: Onderzeebootloods Rotterdam
Website: www.fitrace.nl
De Onderzeebootloods is een historisch monumentaal pand op de kop van het Rotterdamse eiland Katendrecht. Ooit gebouwd voor het onderhoud van onderzeeërs, nu een rauwe, industriële hal die bruist van energie bij elk groot evenement. Hoge plafonds, open ruimtes, een locatie die je uitdaagt nog voordat je ook maar één stap richting het eerste station hebt gezet.
De exacte wedstrijdtijden en heat-indeling worden voorafgaand aan het evenement gepubliceerd op www.fitrace.nl.
Wie organiseert het NK Fitrace?
Het NK Fitnessracing wordt georganiseerd door de Nederlandse Fitnessbond (NLFB). De NLFB is de officiële sportbond voor fitnessracing in Nederland en vervult daarmee de rol van sportieve borging: het opstellen van reglementen, het opleiden van officials, het handhaven van de spelregels en het officieel erkennen van de wedstrijduitslagen.
Het NK maakt deel uit van het bredere Fitrace-event, dat wordt georganiseerd door Golazo Nederland, een gerenommeerde eventorganisator bekend van toonaangevende sportevenementen zoals de NN Marathon Rotterdam en de ASML Marathon Eindhoven. Golazo zorgt voor de logistiek, de locatie en de beleving op de dag zelf.
Het event is Powered by NL Actief, de brancheorganisatie van sport- en beweegondernemers in Nederland. NL Actief vertegenwoordigt meer dan 1.200 fitnessclubs, personal trainers en sportprofessionals en verbindt de kracht van de Nederlandse fitnesssector aan dit historische moment.
Drie partijen, elk met een eigen maar complementaire rol, bouwen ze aan iets wat de fitnesswereld in Nederland nog nooit eerder heeft gezien.
Hoe doe je mee aan het NK Fitrace?
Niet iedereen die meedoet aan het Fitrace-event doet automatisch mee aan het NK. Het NK is voorbehouden aan een specifieke groep deelnemers.
Om deel te kunnen nemen aan het NK Fitnessracing moet je voldoen aan de volgende voorwaarden:
Voldoe je aan al deze voorwaarden en schrijf je je in voor de Advanced-categorie? Dan doe je automatisch mee aan het NK. Je hoeft je niet apart aan te melden voor het kampioenschap.
Let op: op de wedstrijddag moet je je kunnen legitimeren met een geldig paspoort of identiteitskaart waaruit de Nederlandse nationaliteit blijkt. Een rijbewijs is niet voldoende; de nationaliteit staat daar niet op vermeld.
Welke categorieën zijn er bij het NK?
Het NK staat open voor twee formats:
Bij de Singles doe je individueel mee en voer je alle oefeningen en hardloopsessies alleen uit. Bij de Doubles vorm je een team met één andere Fitracer.
Jullie bepalen zelf wie welke oefening doet en hoeveel herhalingen iedereen voor zijn of haar rekening neemt. De enige vaste regel: de hardloopsessies van 800 meter leggen jullie altijd samen af.
De zes leeftijdscategorieën
Binnen elke divisie (Singles mannen, Singles vrouwen, Doubles mannen, Doubles vrouwen, Doubles mixed) worden deelnemers verder verdeeld in zes leeftijdscategorieën.
Je concurreert altijd met leeftijdsgenoten:
De leeftijdsindeling is gebaseerd op de leeftijd die je in het jaar 2026 bereikt. Voorbeeld: ben je op 1 januari 2026 nog 25, maar word je op 31 december 2026 26? Dan val je in de categorie 26–35 jaar.
Bij de Doubles wordt de categorie bepaald door de gemiddelde leeftijd van jullie tweeën, naar boven afgerond op een heel jaar. Voorbeeld: de ene deelnemer is 28, de andere is 33. Het gemiddelde is 30,5, afgerond naar boven wordt dit 31, dus jullie vallen in de categorie 26–35.
Gewichten bij doubles
Zijn jullie beiden mannen of beiden vrouwen? Dan gelden de gewichten voor die categorie. Is het een gemengd duo (één man, één vrouw)? Dan gelden de mannen-gewichten.
Wat zijn de oefeningen bij het NK Fitrace?
Het NK Fitrace volgt het format van de Advanced-categorie: 10 verschillende functionele oefeningen, telkens afgewisseld met 800 meter hardlopen. Dat betekent 10 keer 800 meter lopen en 10 keer een nieuw station. Een complete test van kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid.
Hieronder vind je alle oefeningen met uitleg en de geldende gewichten voor de Advanced NK-categorie:
| Oefening | Afstand/reps | Gewicht mannen/mixed | Gewicht vrouwen |
| Bike Erg | 2000 m | — | — |
| Sled Push | 50 m | 150 kg | 100 kg |
| Wall Balls | 100 reps | 6 kg | 4 kg |
| Kettlebell Swing | 75 reps | 20 kg | 12 kg |
| Ski Erg | 1000 m | — | — |
| Burpee Broad Jump | 80 m | — | — |
| Row Erg | 1000 m | — | — |
| Farmers Carry | 200 m | 2×24 kg | 2×16 kg |
| Front Carry | 100 m | 30 kg | 20 kg |
| Lunges | 100 m | 20 kg | 10 kg |
Tussen elk station door ren je 800 meter. Dat is niet alleen een fysieke uitdaging, het is ook een mentale. Na een zware Sled Push of een uitputtende set Wall Balls weer 800 meter lopen vraagt om conditie, techniek en doorzettingsvermogen.
Hoe schrijf je je in voor het NK Fitrace?
Inschrijven voor het NK Fitrace is eenvoudiger dan je misschien denkt. Er is geen aparte aanmelding voor het kampioenschap nodig. Je volgt gewoon het reguliere inschrijfproces voor het Fitrace-event en als je aan de voorwaarden voldoet, neem je automatisch deel aan het NK.
Stap 1: kies de Advanced-categorie
Bij inschrijving geef je aan dat je wilt deelnemen aan de Advanced-categorie. Dit is de voorwaarde om automatisch mee te doen aan het NK. Kies je voor Rookie, dan doe je niet mee aan het kampioenschap.
Stap 2: kies je format
Ga je solo (Singles) of met een partner (Doubles)? Bij Doubles schrijven jullie je samen in. De categorie wordt bepaald door de gemiddelde leeftijd van jullie tweeën.
Stap 3: koop je ticket
Bij aanschaf van je Fitrace Event-ticket word je automatisch lid van de Nederlandse Fitnessbond. Dat lidmaatschap is een vereiste voor NK-deelname, maar het wordt dus automatisch geregeld. Je hoeft niets extra’s te doen.
Wat zijn de officiële regels van het NK Fitrace?
Identificatie
Op de wedstrijddag moet je je bij registratie kunnen identificeren met een geldig legitimatiebewijs waaruit de Nederlandse nationaliteit blijkt. Dat betekent: een paspoort of identiteitskaart. Een rijbewijs volstaat niet, de nationaliteit staat daar niet op vermeld.
Afmelden
Kun je onverhoopt toch niet deelnemen? Meld dit dan vooraf bij de NLFB via info@nlfb.nl. Tijdig afmelden is niet alleen netjes, het maakt ook ruimte voor andere sporters die op een wachtlijst staan.
Hoe worden de scores bepaald?
Het gaat bij Fitrace om de snelste tijd. Deelnemers leggen het volledige parcours af, alle tien stations inclusief de tien hardloopsessies van 800 meter, en de eindtijd bepaalt de ranking.
Officials van de NLFB zijn aanwezig om toe te zien op de correcte uitvoering van alle oefeningen. Alleen herhalingen die correct worden uitgevoerd, tellen mee.
Protesten en bezwaren
Ben je het niet eens met een uitslag of beslissing? Dan kun je een formeel protest indienen. Protesten moeten binnen 30 minuten na publicatie van de uitslag schriftelijk worden ingediend bij de wedstrijdleiding, vergezeld van een borg van 25 euro. Wordt het protest gegrond verklaard, dan krijg je de borg terug.
Doping en Fair Play
Het NK Fitrace volgt de richtlijnen van de Dopingautoriteit Nederland. Alle deelnemers zijn verplicht zich te houden aan het Nationaal Dopingreglement. Er bestaat mogelijkheid tot dopingcontrole op de wedstrijddag. De NLFB neemt fair play serieus en verwacht dat van haar deelnemers ook.
Waarom is dit NK historisch?
Fitnessracing is geen nieuwe sport. Sporters trainen al jaren hybride, meten zichzelf en doen mee aan internationale formats. Maar een officiële nationale titelstrijd in fitnessracing, georganiseerd door een erkende sportbond? Dat was er in Nederland nog niet.
Vergelijk het met atletiek of zwemmen; sporten die decennialang konden rekenen op een goed georganiseerde nationale structuur: NK’s, WK’s en uiteindelijk olympische erkenning. Fitnessracing staat nog aan het begin van die weg. Maar de eerste stap is nu gezet.
De NLFB heeft zichzelf een ambitieus doel gesteld: fitnessracing binnen 8 tot 12 jaar erkend krijgen als olympische sport. Dat traject begint met nationale structuur. Met een bond die de sport serieus neemt. Met een officieel NK dat de basis legt voor alles wat daarna komt.
De deelnemers die op 21 juni in Rotterdam staan, zijn daarmee meer dan deelnemers aan een evenement. Ze zijn onderdeel van een historisch moment. De allereerste NK-titels in fitnessracing worden op die dag uitgereikt en jij kunt er bij zijn.
Meld je aan voor het Nederlands Kampioenschap Fitnessracing
Je weet nu alles wat je moet weten over het NK Fitrace 2026. De vraag is maar één ding: sta jij op 21 juni aan de startlijn?
Auteur: Melanie Verbueken
